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 骨盤の後傾とは、骨盤の位置が前に傾いてしまっている状態のことを言います。 骨盤というのは、「寛骨」「仙骨」「尾骨」の総称です。 写真で確認していきましょう。 骨盤の前の出っ張っている骨と恥骨と呼ばれる2つの骨の位置がポイントになります。 しかし、骨盤のゆがみで大切なのは前傾しているのか、後傾しているのか。 そしてその傾き具合に左右差があるかどうかです。 今回は、骨盤のゆがみ方を自分でチェックする方法と、セルフケアをご紹介します。 骨盤のゆがみがもたらす身体への影響は？骨盤の傾きには前傾と後傾の2種類があります。正しいのはやや前傾です。 まずは、自分の身体をチェックしてみましょう。前屈後屈してみて前屈しにくい場合は「骨盤 後傾 」の疑い、後屈しにくい場合は「骨盤 過前傾 」の疑いがあります。 骨盤後傾タイプのためのエクササイズ キレイになる活 ファッション誌marisol マリソル Online 40代をもっとキレイに 女っぷり上々 骨盤 後傾 チェック